咖喱鱼丸
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
夏季，天热，吃点辣辣的咖喱下饭
咖喱鱼丸营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
咖喱鱼丸的食材2人份
- 鱼丸300克
- 咖喱50克
- 土豆1个
- 小米椒3颗
- 奶酪1片
- 咖喱块3块
- 水1碗
- 油适量
咖喱鱼丸的做法
1
胡萝卜切成滚刀块
2
土豆削皮，切成小块
3
土豆切成小块
4
因为鱼丸是冰箱里拿出来的，所以用热水烫一下
5
把鱼丸也切成小块，入味
6
准备咖喱块，小米辣，芝士片
7
胡萝卜，土豆放在平底锅里面煎一下
8
最好煎到金黄
9
倒入清水，放入咖喱块
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放入芝士片
11
放入小米辣
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因为要拌饭，汤汁多了一点
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拌米饭
成品图
