蚝油海鲜菇
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
虽说它是素菜，但它吃起来细嫩美味，鲜味十足，比肉还好吃。但它却是实实在在的素菜，富含纤维素，吃起来对肠胃没负担，还能帮助咱们刮油、清肠、解腻，别提多棒啦。
蚝油海鲜菇营养建议
-
含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蚝油海鲜菇的食材2人份
- 海鲜菇200克
- 甜椒1个
- 柿子椒1个
- 植物油15克
- 盐1小勺
- 蚝油1大勺
蚝油海鲜菇的做法
1
备好食材：海鲜菇、甜椒，青椒；所有食材洗净
2
奶锅放入清水，倒入适量植物油烧开，放入海鲜菇焯水
3
将焯熟的海鲜菇捞出，沥干水分
4
青椒、甜椒切丝
5
油锅烧热，放入青椒、甜椒翻炒
6
7成熟后，放人海鲜菇继续翻炒
7
调入适量盐、蚝油；翻拌均匀，关火
8
【蚝油海鲜菇】做好啦
成品图
蚝油海鲜菇的烹饪技巧
调料可根据个人口味调整
零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！