黑蒜番茄牛肉汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
一款颜色鲜靓，营养美味的番茄牛肉汤分享大家。 （百度）黑蒜也就有了消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能
黑蒜番茄牛肉汤营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
黑蒜番茄牛肉汤的食材2人份
- 黑蒜30克
- 西红柿2个
- 嫩牛肉300g300克
- 胡椒粉1/6勺
- 葱1根
- 盐1/3勺
- 干红辣椒4个
- 桂皮适量
- 香叶1片
- 花椒适量
- 姜片2片
黑蒜番茄牛肉汤的做法
1
准备食材
2
牛肉切片
3
焯水去除杂质，捞出控水
4
番茄切小块
5
油锅烧热，放入番茄、番茄酱翻炒
6
放葱段翻炒，放入适量水煮开
7
黑蒜（黑蒜对半切开）、调料包（干辣椒、花椒、姜片、香叶、桂皮）放入煮开的锅中
8
放入牛肉中小火煲熟，起锅前15分钟左右放入盐
9
清道本草品质黑蒜，休闲罐装煲汤伴侣
成品图
黑蒜番茄牛肉汤的烹饪技巧
胡椒粉喝时调入；其他调料量宜少