芝麻酱馒头
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
芝麻酱馒头
芝麻酱馒头营养建议
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含糖量 33.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝麻酱馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 白芝麻酱50克
- 白砂糖30克
- 黑芝麻酱适量
- 水250克
- 酵母4克
芝麻酱馒头的做法
1
500克面粉，4克酵母，30克白砂糖，250克水，50克白芝麻酱或者黑芝麻酱
2
搅拌均匀，揉成白面和黑面团，盖上保鲜膜发酵至两倍大
3
揉发酵的面团，排气
4
两种面团擀成面皮叠好，卷起来
5
放在蒸笼上开始第二次醒发20分钟
6
醒发后开始蒸，水开后中火蒸10分钟，关火焖3分钟再接盖子即可
成品图
