吐司披萨
- 烤
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
有时候很想吃披萨，没有现成的饼皮，现做饼皮还要等发酵一轮，孩子实在等不及，那么我们可以简单的方法做披萨，烤箱或微波炉或平底锅都可以做。口感不比买的差，还可以放上喜欢吃的蔬菜水果。芝士不必小气，随心所欲撒撒撒—— 参考月龄：12M+
吐司披萨营养建议
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含糖量 17.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吐司披萨的食材2人份
- 吐司3片
- 豌豆20粒
- 西蓝花2朵
- 胡萝卜粒10克
- 奶酪50克
- 番茄酱40克
- 无无
吐司披萨的做法
1
食材：吐司 3片，西蓝花 2朵，豌豆 20粒，胡萝卜粒 10克，芝士 50克，番茄酱 40克
2
西蓝花、胡萝卜粒、豌豆粒沸水中焯3分钟。荸荠切片，西蓝花切小。 >>如果选的蔬菜出水大，先炒一下或者烤一下，将水分减少。出水多的水果不适合做披萨，没看过外面卖烤出来湿哒哒的披萨吧？
3
吐司上抹一层番茄酱。如果有披萨酱就抹披萨酱
4
摆一层荸荠，撒一层芝士
5
摆上西蓝花、胡萝卜粒、豌豆，再撒上多多的芝士
6
多多的芝士
7
烤箱200度，6-8分钟，看到芝士融化即可。微波炉高火3分钟看芝士融化没，可以再加时间。平底锅的话加盖小火等芝士融化。都不超过8分钟
8
趁热吃~~ 能拉丝哦，如果一次吃不完，下次再加热5分钟
9
番茄酱的酸甜加上咸咸的芝士，吐司饼皮脆脆的，孩子怎么吃怎么爱，而且百吃不厌
成品图
吐司披萨的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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