皮蛋燕麦瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
今天给大家介绍的粥中加入燕麦，因为燕麦是非常有营养的，它被称为“植物黄金”、“天然美容师”，具有增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿等功效，女人吃了好。
皮蛋燕麦瘦肉粥营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
皮蛋燕麦瘦肉粥的食材2人份
- 剩米饭适量
- 猪肉(瘦)50克
- 燕麦50克
- 绿豆少量
- 松花蛋2个
- 食盐3克
- 水适量
皮蛋燕麦瘦肉粥的做法
1
主料都在这里
2
燕麦淘洗干净
3
绿豆提前浸泡2小时，去除坏豆子，将绿豆、燕麦、剩米饭放入高压锅中
4
加入适量水，盖上锅盖，插上电，将按钮旋转到煮粥处，等待程序结束
5
煮粥的时间中，将皮蛋壳剥掉切成丁，瘦肉洗干净剁成肉糜
6
煮粥程序结束，将高压锅解压后打开锅盖，营养美味的粥就做好啦！
7
将瘦肉和皮蛋加入锅中，锅盖不要盖紧，继续通电煮粥10分钟
8
充分搅拌，皮蛋瘦肉粥就做好了，最后加入少量食盐调味，如果给小朋友吃，可以加入白糖哦！
成品图
皮蛋燕麦瘦肉粥的烹饪技巧
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