五谷杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
五谷杂粮粥营养建议
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含糖量 32.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五谷杂粮粥的食材2人份
- 红薯1个
- 红枣适量
- 花生适量
- 小米适量
- 大米适量
五谷杂粮粥的做法
1
准备大米
2
红薯
3
花生小米和红枣
4
把以上五种食材洗干净，放入锅中，煮半个小时就可以了
成品图
