胡萝卜莴笋鱿鱼丝
- 煮
- 酱香味
- <15分钟
- 初中水平
这个菜是第一次做
胡萝卜莴笋鱿鱼丝营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜莴笋鱿鱼丝的食材2人份
- 莴笋1条
- 鱿鱼筒2条
- 胡萝卜100克
- 油5克
- 盐2克
- 海鲜酱3克
- 黑胡椒酱3克
胡萝卜莴笋鱿鱼丝的做法
1
准备材料
2
烧开水，放入鱿鱼筒灼2分钟
3
再洗一遍，切丝
4
莴笋和或萝卜切丝
5
烧开水，加入莴笋丝和胡萝卜丝，灼2分钟
6
盛出
7
热锅入油，爆香姜末，加入鱿鱼丝
8
加入盐、海鲜酱和黑胡椒酱
9
炒2分钟
10
码上鱿鱼丝
11
热锅，倒入芡水，煮至透明便可
12
将芡汁淋在莴笋丝上面便可
成品图
胡萝卜莴笋鱿鱼丝的烹饪技巧
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