五花肉干煸土豆片
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，土豆的食用好处非常多，今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得关注小编并转发哦！谢谢大家！
五花肉干煸土豆片营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五花肉干煸土豆片的食材2人份
- 土豆2个
- 五花肉200克
- 豆瓣酱1茶匙
- 红色菜椒2个
- 食盐1茶匙
- 青椒2个
- 姜3片
- 大蒜5瓣
五花肉干煸土豆片的做法
1
土豆去皮后切片，不用太薄，适当就行
2
葱姜蒜切片，青红椒切段，再取几片蒜片切末
3
五花肉选肥瘦相间，清洗干净后切薄片
4
锅中加入冷水烧开，水开后，将土豆片放入开水煮到八分熟捞出沥水
5
凉锅凉油下入五花肉翻拌一下让肉片散开都粘上油，然后再开火慢慢煸炒五花肉到有一点焦黄和油脂出来
6
加入葱姜蒜和豆瓣酱一勺翻炒出红油
7
下入煮好的土豆片和青红椒继续翻炒，让五花肉的油脂煸一会土豆片，关火加入蒜末即可出锅。一道美味可口的五花肉干煸土豆片 就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
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