凉拌洋葱
- 拌
- 麻辣味
- <5分钟
- 初中水平
辛辣回甜，脆嫩香润。
凉拌洋葱营养建议
-
含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌洋葱的食材2人份
- 洋葱1个
- 香菜4根
- 小葱2根
- 芝麻油2茶匙
- 油辣子1茶匙
- 盐1/2茶匙
- 花椒面1/3茶匙
- 味精1/4茶匙
- 白醋少许
凉拌洋葱的做法
1
洋葱撕去外皮
2
切去头尾，对破改刀切条
3
放盐、拌均匀，腌十分钟左右
4
香菜切段，小葱切长颗
5
洋葱条挤去盐水
6
倒入香菜段、葱颗
7
放油辣子、芝麻油、花椒面、味精、白醋
8
充分拌均匀，倒入盘子即可
成品图
