诗文 | 红豆南瓜圆子汤 |
释义 |
红豆南瓜圆子汤
南瓜加糯米粉做成圆子,再搭配煮至开花,加了冰糖的红豆汤一起享用,既美味,又营养丰富。还具有补血、利尿、消肿、美容、健脾益胃、促进心脏功能等作用。 红豆南瓜圆子汤营养建议
红豆南瓜圆子汤的食材2人份
红豆南瓜圆子汤的做法
1
红豆洗干净用冷水浸泡5个小时。
2
电饭煲内胆加足量水,放入电饭煲,烧开后放入红豆,继续煲
3
40分钟后添加冰糖,继续煲,煲至红豆软烂即可。
4
南瓜去皮去瓤,洗干净切成片,装在微波炉盒中,盖上盖,入微波炉打熟。
5
打熟后取出,趁热压成泥
6
加入糯米粉,再加入白砂糖及适量的清水。
7
和成南瓜糯米面团。
8
取三分之一面团,放入沸水中,煮至浮起捞出。
9
再与没有煮的南瓜糯米面团混合,揉成面团,将面团分成一个个小剂子,再团成圆子
10
锅中加水烧开,放入小圆子,煮至浮起。
11
捞出放入煮好的红豆汤中即可享用。
成品图
红豆南瓜圆子汤的烹饪技巧红豆提前浸泡,既可以使红豆熟的快,也可以煮出沙沙的口感 |
随便看 |
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