腊肉炒迟菜心
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- 咸鲜味
- 新手尝试
腊肉炒迟菜心营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊肉炒迟菜心的食材2人份
- 油菜苔300g
- 腊肉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 蒜3g
腊肉炒迟菜心的做法
1
菜心、腊肉
2
腊肉先用热水煮一下，把杂质去掉
3
菜心洗干净，斜切成片
4
腊肉和蒜放进锅里爆炒香，稍加点油哦，要不腊肉很容易变蕉黑的
5
接着把切好的菜心倒入锅内翻炒，这时最好用大火炒
6
差不多时改小火，加点盐糖调味就好了