莲藕胡萝卜板粟排骨汤
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- 咸鲜味
- 新手尝试
莲藕胡萝卜板粟排骨汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕胡萝卜板粟排骨汤的食材2人份
- 猪大排300g
- 胡萝卜40g
- 食盐适量
莲藕胡萝卜板粟排骨汤的做法
1
先把排骨淖掉血水，再放进开水里头煲汤，看，煲 出来的汤是白色的，不带杂质的哦！
2
汤煲半个小时后，就可以加入胡萝卜和板粟一起煲
3
半个小时后，再加入莲藕片一同煲
4
最后，煲上差不多半个钟头，就可以加盐调味，出锅了