腊肉茶树菇
- 干煸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
茶树菇高蛋白低脂肪，常吃有益健康。
腊肉茶树菇营养建议
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含糖量 28.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肉茶树菇的食材2人份
- 新鲜茶树菇400克
- 腊肉100克
- 油10克
- 盐1克
- 生抽3克
- 胡椒粉1克
- 香葱2根
- 生姜10克
- 蒜瓣15克
- 洋葱20克
腊肉茶树菇的做法
1
准备好食材
2
新鲜茶树菇洗净，切成段；腊肉切成片；红椒、洋葱切成丝，姜、蒜切片
3
坐锅烧热加2茶匙油，放入腊肉煸炒出油
4
再倒入茶树菇加点盐，煸炒干水分
5
加入姜、蒜、洋葱炒翻炒均匀
6
加入红椒，翻炒
7
加酱油，加入郫县豆瓣，翻炒均匀。 调好味，盛起装盘
成品图
