紫薯南瓜饼
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- 新手尝试
紫薯南瓜饼营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯南瓜饼的食材2人份
- 南瓜500g
- 紫薯200g
- 调和油适量
- 元贞糖适量
- 芝麻适量
- 面包糠适量
紫薯南瓜饼的做法
1
南瓜去皮切小片
2
紫薯切块,然后撒点白糖,或者冰糖,在微波炉里转软,或者在锅里蒸软也行,
3
捣成紫薯泥,
4
把南瓜也蒸软,弄成泥
5
倒入糯米粉 ，喜欢甜的加适量的白糖
6
直至面糊成不黏手的光滑面团，切成小块
7
取一节捏成凹形加入紫薯馅
8
收口压扁成型
9
2面抹上油,裹上面包糠跟白芝麻
10
入油锅炸制两面金黄熟透即可
11
做好后要凉一下再吃，不然很烫的