花生肉沫米饭饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
花生易于储存，四季都可以吃到，营养又丰富，2018年历，当然要有它。 不管是油炸，小炒，还是入菜都香气四溢，增加食欲。 米饭与花生米的相遇，是一种奇妙的结合。 上学时就很爱这样吃，每次上食堂打了饭菜，都会再要一小碟花生米。 怎一个好吃了得，口齿留香，回味无穷。 决对是一种让你流连忘返的味道。 今天刚刚好，又有米饭又有花生米，就把这小时候的味给勾起来了。 赶紧的，为了方便宝贝来吃，又打了个鸡蛋，煎成小饼，一口一个，餐桌又多一份让小朋友叫好的手指食物。 Rare家熊孩子简易早餐： 花生肉沫米饭饼+热牛奶+芒果
花生肉沫米饭饼营养建议
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含糖量 14.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生肉沫米饭饼的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 花生米10克
- 香葱肉沫10克
- 食盐1小勺
- 油1小勺
花生肉沫米饭饼的做法
1
花生米切碎
2
米饭倒入大一点的容器，打入一个鸡蛋，加入适量花生碎，适量盐拌匀
3
加入适量的剩的馄饨馅香葱肉沫搅拌均匀
4
带上一次性食品手套，把和好的饭糊放手心整成圆形。
5
一个个放入不粘锅中，小火煎至两面金黄就可以了。
6
出锅 搭配早餐，营养美味
成品图
花生肉沫米饭饼的烹饪技巧
蛋液可以让米饭粘合再一起，可以用面粉（淀粉）和水安代替。随自己喜欢
花生米遇到米饭味道很好，不喜欢也可以用其它代替
最好用不粘锅，没有不粘锅，可以用铁锅，记得小火煎，防糊