佛卡恰
- 烘焙
- 葱香味
- <数小时
- 初中水平
卡恰的不是恰的发音，它的最后一个音节有点象“霞”（这里有些音标显不出来，本来是想标出国际音标的），该它属于意式扁形面包，操作也不复杂，可加上自己喜欢的香料放在上面，烤过后香气浓郁，最明显的特征是用手指按下去的一个个酒窝。面包比较松软，又带有少少咸味，风味独特。
佛卡恰营养建议
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含糖量 51.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
佛卡恰的食材2人份
- 高筋面粉200克
- 大洋葱1/4个
- 黑胡椒粉1/2茶匙
- 海盐1汤匙
- 橄榄油2汤匙
- 精盐1/4茶匙
- 水110克
- 酵母(干)2/3茶匙
- 细砂糖1茶匙
佛卡恰的做法
把水110克加热至物感温暖，放酵母2/3茶匙和糖1茶匙，搅拌均匀，静置15分钟
然后把盐1/4茶匙与面粉200克混合，混合后加入步骤（一）的材料，用kitchen aid （搅拌棍为圆曲棍）把面粉搅成团，再加入橄榄油1汤匙，再搅拌成比较光滑的面团，放在涂了层油的大碗里，面上盖薄膜
有发面机的最好，放在发面机，一般家庭厨房不备发面机的，可用微波炉把两杯水叮到比较热，两杯热水放在旁边，再把面团入进去，微波炉内就有个温暖的环境了，把门关上，约90分钟，中途最好不要开门，否则暖气会跑掉，千万不要手多多按按钮去转
发酵完后放在案板上，稍搓搓去气泡，再滚圆，收口向下，再用薄膜盖住醒面10分钟
在烤盘上涂一层橄榄油，为的是烤完后容易脱模
把面团平摊在烤盘上，在表面刷一层橄榄油
用手指在面坯上均匀地戳洞，不一定要戳到底
再用薄膜盖住，让面再发酵20-25分钟
在这20分钟的空档时间里，把洋葱切成1.5-2公分长宽的块状
面发好后，用小剪刀在酒窝之间剪一个口子约1公分深，在口子里插入洋葱片，剪一个口子就插一块洋葱，分布均匀地剪和插
然后均匀地撒上黑椒粉和粗盐（海盐）
再拿入预热了的烤箱烤15-18分钟，375-400°F，在烤10分钟左右时，转动烤盆180° ，再放入烤箱，继续烤完剩下的时间，烤好后的面包，用手指轻扣会发出“卟卟”的空洞声，说明已经烤好了，烤好后脱模切成块即可食用
佛卡恰的烹饪技巧
Focaccia 是扁平面包，别看把面团摊在烤盘上比较扁平，但一经烘焙，就会升高
用可以用来入烤箱的玻璃烤盘烤面包比较好，玻璃盘表面光滑，容易脱模
Focaccia 形状可以是圆的，也可以是正方或长方的，如果是方的，要把面团向四角抻好
Focaccia 面上插的材料不一定是洋葱，也可以是蒜片、迷迭香、九层塔或黑橄榄片，本人比较偏向用蒜片和迷迭香，这次试用洋葱，效果也是不错的
贴上提供的时间和温度仅供参考，不是绝对准确的，因每个家庭的烤箱，虽然所用的刻度相同，但实际的热度是有出入的，应该根据自己的特点而调节时间和温度，比如：您按照某贴或书提供的温度，把相应的食物烤得过焦，下次你在烤食物时就应该把烤箱的刻度降低，如果您按照某贴或书提供的温度，烤得不够熟或足够，您就要相应地加大少少刻度来烤，时间也一样，也应该作相应的调节，自己的烤箱，用多几次，就心里有数了