红枣银耳羹
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
银耳是我们生活中比较寻常且珍贵的滋补品，它不仅营养丰富，而且养生功效很多。作为女性，除了健康，最关心的当然是美容养颜啦，银耳含有丰富的植物胶质和维生素E,经常吃可以让皮肤变得白嫩细滑，很适合我这种皮肤暗黄的人，所以，每隔一段时间，我就会想煮点银耳汤喝喝，喝了之后觉得身心都被滋润了。当然，加点红枣，效果会更好哦！
红枣银耳羹营养建议
-
含糖量 23.31克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红枣银耳羹的食材2人份
- 阿胶枣12颗
- 鲜银耳1/2朵
- 老冰糖1块
红枣银耳羹的做法
1
准备材料
2
新鲜的银耳去蒂后，泡发半小时
3
撕成小块后，清洗干净，红枣洗净
4
将银耳放入养生壶
5
加入红枣
6
加入清水至最高水位线
7
选择银耳羹键，约1.5小时
8
剩10分钟时，加入老冰糖
9
待冰糖融化并搅拌均匀
10
即可食用
11
趁热吃很美味
成品图
红枣银耳羹的烹饪技巧
银耳不要放多，容易糊底
可以按照个人喜好自己放喜欢的东西，比如枸杞，紫薯之类