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诗文 胡萝卜鸡蛋素包
释义
胡萝卜鸡蛋素包的做法

胡萝卜鸡蛋素包

  • 咸鲜味
  • <90分钟
  • 初中水平

包子是中国人早餐最最常见的美食,因为其内涵丰富,食材多变并且百搭,所以很受大家欢迎。周一迎来了今冬第一场雪,早起拉开窗帘望向窗外,整个世界都变成了银装素裹一般,一切都是那么的干净纯粹。一出门身体的触感就被现实的寒冷所电击了,不禁打了个寒战,赶紧裹实了衣服,戴上了帽子迎着冷风走在上班的路上。下午到了下班点,不禁想起晚上必须吃点热乎乎的食物来暖身。于是就想到了包子,害怕晚上吃肉不消化于是就觉得包素包子。这样大宝和二宝都能跟着我们一起吃了。包子就粥,越吃越有。嘿嘿,这小词拽的硬吧。 一到家,和面、揉面和发面一气呵成。等着面团在盆子里长成一个白胖子时,我就去做馅。儿子在忙着写作业,女儿不闲着跟在我身后跑来跑去,忙的不亦乐乎。这不,我在用料理机将胡萝卜打成胡萝卜碎的功夫,她就踮起脚尖伸手要去够案板上的胡萝卜条了,我挑了一根胡萝卜芯,这部分比较甜和脆,她一把拿了去,放到嘴里吃得嘎嘣脆,并且一脸的满足,看得我都情不自禁笑了起来。炒鸡蛋、炒胡萝卜,这样馅就齐活了。回过头再去看看暖气片旁边的面团已经变成了一个大白胖子了。面团取出排气分割成小剂子,然后包成包子放入蒸汽。这是电饭煲里的二米粥也好了。剩下的就是炒两个小菜就都搞定了。 老大写完作业跑到书房门口探个脑袋问道:“妈妈,饭什么时候好,我饿了?”“包子马上就出锅咯。”“哇,包子,我喜欢!”时间到,打开锅盖就看到了一个个可爱的小白胖冒着热气就被移到了盘子里。一家人围坐在餐桌边,一人一碗粥,连二宝宝都拿到一个热乎乎的包子认真的在一旁埋头啃着。包子吃完了,二宝就眼巴巴看着大宝碗里吃的粥,那小眼神仿佛在说:“哥哥,我也想喝粥。”哥哥看懂了妹妹的眼神,紧忙拿来了妹妹的小勺,给妹妹喂粥,妹妹吃的美滋滋的。看着他们,我的心顿时都融化了。 冷的是天气,暖的是人心。

胡萝卜鸡蛋素包营养建议

  • 含糖量 20.3
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

胡萝卜鸡蛋素包的食材2人份

  • 面团材料:面粉400克
  • 210克
  • 酵母粉4克
  • 精盐2克
  • 内馅材料:胡萝卜 2根
  • 鸡蛋3个
  • 精盐2克
  • 黑胡椒粉1克
  • 花生油适量

胡萝卜鸡蛋素包的做法

1 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

将面团材料混合后揉成团盖上保鲜膜松弛15分钟,然后接着揉至表面光滑后盖上保鲜膜进行1次发酵;

2 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

胡萝卜都成块放入料理机中打成细小的胡萝卜碎;

3 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

鸡蛋加入少许一点点盐然后打散;

4 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

锅中倒入油,油热后倒入打散的鸡蛋;

5 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

快速用筷子搅散成鸡蛋碎,然后盛出来备用;

6 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

锅中倒入少许油,油热后倒入胡萝卜碎翻炒至胡萝卜变软;

7 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

将鸡蛋碎倒入锅中,加入少许盐和黑胡椒粉,将胡萝卜和鸡蛋一起翻炒入味即可出锅;

8 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

将发好的面团倒在案板上,排气分割成50克一个小剂子;

9 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

将面剂子擀成圆形;

10 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

然后用擀面杖将四周压薄;

11 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

放入一大勺馅料;

12 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

右手托着面胚子,左手旋转式的包出褶子;

13 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

收口部分捏紧;

14 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

将生包胚子摆入蒸屉中,盖上盖子醒放15分钟;

15 胡萝卜鸡蛋素包菜谱图解

开火蒸,大火上汽15分钟即可出锅

成品图

胡萝卜鸡蛋素包的烹饪技巧

包子馅不宜水分太多,否则不好包也不容易收口
想让包子能够有漂亮的褶子,一个包子必须褶子数不低于15个
冷水上锅后不宜马上开火蒸,需要醒放一会再开火,如果是夏天10分钟即可,如果是冷天可以放20分钟

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更新时间:2025/1/14 3:42:53