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诗文 菊花鱼片火锅
释义
菊花鱼片火锅的做法

菊花鱼片火锅

  • 咸鲜味
  • <90分钟
  • 初中水平

菊花双鱼锅,用野生小鲫鱼炖出来的奶白汤汁,配以脆嫩多汁的白萝卜,加入营养丰富的草鱼片,口感细嫩爽滑,具有滋阴泻火的功效。适用于虚劳体弱、虚风头痛、眼花等症。 鲫鱼,肉味鲜美,肉质细嫩。营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。经常食用鲫鱼,可补充营养,增强抗病能力。 鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。 物; 还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对也肿瘤有一定的防治作用; 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。 白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。 胎菊王为杭白菊第一次在花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效,为秋日解燥之佳品。更能美容养颜、补血提神,以增强生命之活力,使人延缓衰老,更能使老年人延年益寿。

菊花鱼片火锅营养建议

  • 含糖量 0.56
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

菊花鱼片火锅的食材2人份

  • 野生鲫鱼10尾
  • 草鱼片200克
  • 白萝卜300克
  • 10克
  • 2克
  • 生姜15克
  • 淀粉5克
  • 小白菜50克
  • 胎菊10克

菊花鱼片火锅的做法

1 菊花鱼片火锅菜谱图解

准备好野生鲫鱼、草鱼片、胎菊王、白萝卜

2 菊花鱼片火锅菜谱图解

菊花用冷水浸泡;草鱼片加入淀粉、盐拌匀;萝卜、生姜洗净切薄片备用

3 菊花鱼片火锅菜谱图解

鲫鱼收拾干净,入锅煎制

4 菊花鱼片火锅菜谱图解

煎至两面微黄

5 菊花鱼片火锅菜谱图解

加入适量冷水炖煮

6 菊花鱼片火锅菜谱图解

汤汁浓白,加入生姜片

7 菊花鱼片火锅菜谱图解

下入白萝卜片,炖煮5分钟

8 菊花鱼片火锅菜谱图解

加入食盐,调好味

9 菊花鱼片火锅菜谱图解

将鱼汤萝卜一起转入小火锅

10 菊花鱼片火锅菜谱图解

煮开后,加入草鱼片

11 菊花鱼片火锅菜谱图解

再加入菊花,炖煮5分钟

12 菊花鱼片火锅菜谱图解

加入小白菜,断生即可离火坐于火锅上,边煮边吃

成品图

菊花鱼片火锅的烹饪技巧

萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食
胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃
白萝卜忌人参、西洋参同食
萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收

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更新时间:2024/12/15 22:54:49