酸奶紫薯泥
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
减肥期间的饱腹利器~
酸奶紫薯泥营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶紫薯泥的食材2人份
- 酸奶200克
- 紫薯3个
- 牛奶50毫升
- 坚果10克
- 蜂蜜5克
酸奶紫薯泥的做法
1
紫薯去皮后切小块
2
大火蒸10分钟，切小块蒸很快就熟了
3
然后捣成泥
4
干果切碎后倒进紫薯泥里，再加入牛奶和蜂蜜混合均匀
5
将紫薯泥稍作整形，然后淋上酸奶，就可以开动啦~
成品图
