诗文 | 椒盐玉米粒 |
释义 |
![]() 椒盐玉米粒
玉米,具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效,还能降低血脂肪,并可延缓衰老、增强记忆力。其中,玉米含有维生素、镁元素、粗纤维,常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄,对瘦身很有益。鲜嫩的玉米,和鸡蛋,加上椒盐,没想到女儿超级喜欢。 椒盐玉米粒营养建议
椒盐玉米粒的食材2人份
椒盐玉米粒的做法
1
![]() 玉米粒洗净,沥干水分
2
![]() 打入1个鸡蛋
3
![]() 加入适量生粉,生粉可以多放一些
4
![]() 切些葱花
5
![]() 平锅里入油,油可适量多一些
6
![]() 把油烧至七八成热,倒入拌好的玉米粒
7
![]() 倒入后,稍煎一会再翻动,划散
8
![]() 玉米煎熟,加入椒盐炒匀
9
![]() 加入葱花拌匀
10
![]() 装碟即可
成品图
椒盐玉米粒的烹饪技巧也可以用罐装玉米,我买的是散装的甜玉米,洗好要控干水份; |
随便看 |
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