营养肉焗时蔬
- 焗
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
@1@将土豆、胡萝卜、西兰花放入搅匀备用@2@在锅底铺一层锡箔纸，下洋葱末、蒜末煸炒，加入酱油、番茄酱、黑胡椒粉、白糖、盐调味翻匀@3@准备好肉酱和蔬菜倒入电压力锅中，选择营养焗档菜单中的焗时蔬功能，并将蒸汽阀拔到营
营养肉焗时蔬营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养肉焗时蔬的食材2人份
- 猪肉馅300克
- 胡萝卜1根
- 土豆2个
- 西兰花100克
- 洋葱1/2个
- 西红柿1个
- 蒜5克
- 法香10克
- 食盐1/2茶匙
- 白糖1/2茶匙
- 酱油1/2汤匙
- 番茄酱1汤匙
- 胡椒粉1/4茶匙
- 奶酪30克
营养肉焗时蔬的做法
1
将土豆、胡萝卜、西兰花放入搅匀备用
2
在锅底铺一层锡箔纸，下洋葱末、蒜末煸炒，加入酱油、番茄酱、黑胡椒粉、白糖、盐调味翻匀
3
准备好肉酱和蔬菜倒入电压力锅中，选择营养焗档菜单中的焗时蔬功能，并将蒸汽阀拔到营养焗档位，20分钟左右即可出锅