大黄米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
大黄米，红枣。大黄米：有粘性，保护肠道，黄色养脾胃。是身体有所需求。
大黄米粥营养建议
-
含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大黄米粥的食材2人份
- 大黄米100克
- 阿胶枣7个
- 清水500毫升
大黄米粥的做法
1
备料
2
红枣洗干净去掉核，切块备用
3
黄米洗干净，放入锅里
4
放红枣
5
放入水
6
中间翻动几次，避免糊锅，熬好了，即可食用
成品图
大黄米粥的烹饪技巧
我用电池锅熬的，非常方便，食材根据自己喜欢调换，食材根据需求量