空气炸锅烤南瓜
- 烤
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
一直听人说板栗南瓜好吃，国庆假期逛超市时正好看到，买了一个。之前有看到朋友烤南瓜，说好吃，于是切了一半用空气炸锅烤了吃，味道还行，但并没有像别人说的像板栗一样，感觉和一般南瓜也没很大区别，难道是我买的不对？
空气炸锅烤南瓜营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅烤南瓜的食材2人份
- 板栗南瓜半个
- 玉米油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
空气炸锅烤南瓜的做法
1
南瓜洗干净，削去上下两头
2
将南瓜对半剖开，挖去中间的瓤和籽
3
将南瓜切成合适大小的块
4
空气炸锅的炸篮垫一张油纸，铺好南瓜
5
南瓜表面刷一层油，撒一点盐和五香粉
6
空气炸锅180度先烤10分钟
7
将南瓜翻一个面，重复前面操作，刷一层油，撒盐和五香粉。先烤5分钟，感觉不够，就再加三五分钟。我是一共烤了18分钟
成品图
空气炸锅烤南瓜的烹饪技巧
温度和时间供参考，具体根据自己的机器调节，烤箱也是一样操作
南瓜洗干净要晾干水再烤
调料用手撒比较好控制，一点点就行，多了太咸。喜欢黑胡椒味的，五香粉换黑胡椒碎