焗乃鱼
- 焗
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
乃鱼催奶，平时可以这个做，鲜味。
焗乃鱼营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
焗乃鱼的食材2人份
- 乃鱼250克
- 葱1条
- 蒜头3块
- 料酒1勺
- 胡椒粉1勺
焗乃鱼的做法
1
去头去尾洗干净
2
热锅放油放蒜头葱
3
平放，大火反炒几下，放料洒。不要焗太久，刚熟就可以
4
出锅