蒜蓉辣酱蒸茄子
- 蒸
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
健康低脂又好吃的下饭菜……
蒜蓉辣酱蒸茄子营养建议
-
含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
蒜蓉辣酱蒸茄子的食材2人份
- 茄子2个
- 生抽2勺
- 蚝油1勺
- 白糖1小勺
- 蒜蓉辣椒酱1大勺
蒜蓉辣酱蒸茄子的做法
1
准备好食材
2
茄子洗净再切去头
3
改刀切成大段，在从中间切开
4
锅里烧水，水开后放入茄子蒸8分钟左右。一定要水开后再放茄子蒸出来才不会变色
5
蒸茄子的同时我们调个酱汁，碗里加入生抽
6
加入蚝油，白糖歌一大勺蒜蓉辣椒酱拌匀
7
茄子蒸熟能用筷子轻松插入，马上取出
8
等凉到不太烫手后撕成长条
9
淋上酱汁即可，有葱花可以撒上
成品图
