羊肚菌炖鸡汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初中水平
羊肚菌至少含有8种维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。羊肚菌的营养成份，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用。羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神等功效，不仅营养丰富、味道鲜美，而且益肠胃，是治疗消化不良，痰多气短的良好中药，有独特的保健作用。
羊肚菌炖鸡汤营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
羊肚菌炖鸡汤的食材2人份
- 羊肚菌10个
- 鸡腿肉1个
- 鸡肾1个
- 精盐少许
羊肚菌炖鸡汤的做法
1
准备用凉开水泡
2
洗干净鸡腿肉和鸡肾，然后用开水过下血水
3
用凉开水泡20分钟，去下羊肚菌的沙
4
洗干净的羊肚菌和鸡腿肉等放入炖盅（记住泡羊肚菌的水一起倒入炖盅）
5
一切就堵，炖2个小时
6
好鲜美的羊肚菌鸡汤炖好了
成品图
