五仁汤圆馅
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
正月十五要到了，今年自己要亲自做汤圆了。
五仁汤圆馅营养建议
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含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
五仁汤圆馅的食材2人份
- 榛子仁50克
- 花生仁（油炸）50克
- 核桃仁50克
- 芝麻50克
- 蔓越梅干适量
- 葡萄干适量
- 黄油适量
- 白糖适量
五仁汤圆馅的做法
1
准备炒熟核桃仁，榛子仁，熟芝麻，熟花生仁，蔓越梅干，葡萄干
2
将各种食材擀碎，加入白糖和黄油搅拌均匀
3
做成10克左右的小球，待用
4
放入冰箱冷藏
成品图
五仁汤圆馅的烹饪技巧
不加黄油也可以加入香油或者猪油