家常烤鸡
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
说到烤鸡，我想大多数人都很喜欢吃，皮焦肉嫩，那滋味儿别提多好吃了。其实看着很是复杂的烤鸡在家也可以轻松制作，这时候，小伙伴们肯定第一个想到了烤箱，其实我今天要分享的是空气炸烤箱制作的烤鸡，也可以说是无油炸鸡。腌渍好的整鸡用烤叉固定好送入烤箱，慢慢的旋转烘炸，上色均匀，油亮诱人，而且空气炸可以把油脂直接炸出来，吃起来香而不腻，堪称完美！
家常烤鸡营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家常烤鸡的食材2人份
- 三黄鸡1只
- 料酒2勺
- 蚝油3勺
- 原汁酱油3勺
- 盐适量
- 姜1块
- 葱1根
- 蒜3瓣
- 蜂蜜柠檬适量
家常烤鸡的做法
1
这次准备的是三黄鸡，清洗干净，剪掉指甲，控干水分，用盐搓一下鸡的全身，静置半小时。（可用牙签在鸡身上戳一些小眼儿，方便入味）
2
给鸡的全身淋上料酒跟原汁酱油，带上厨房一次性手套，揉搓均匀
3
鸡肚子内塞入姜块、葱段、蒜瓣，用牙签别住
4
放入密实袋，加入蚝油，再次轻轻揉搓均匀
5
接着放入自制的蜂蜜柠檬，挤出空气，封口冷藏腌渍24-48小时
6
取出腌渍入味的三黄鸡，鸡肚子内的葱姜蒜扔掉，把鸡爪子塞进鸡肚子内
7
鸡翅尖用锡纸包好，防止烤糊
8
把三黄鸡固定在转叉上，鸡翅膀、鸡头用牙签固定住，尽量把整只鸡紧凑一点，牙签提前用水浸泡一下。
9
放入空气炸烤箱内，选择旋转功能，160度20分钟
10
最后再设置180度10分钟左右，加重一下色泽就可以取出来了，可随时根据自己喜欢的口感色泽来调整你的时间温度
成品图
家常烤鸡的烹饪技巧
一定不要忘记剪掉小鸡的指甲，以防刮破密实袋