盐焗鸡汉堡
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
孩子放假自己鼓捣吃的，做好做坏没关系，培养孩子兴趣是个硬道理。时间过得真快，孩子们都已经放假十几天了，喜忧参半。孩子们虽然不用准时的上下课，可在家也不能放松。在家适当的让孩子参加一些家务很有必要，可以培养孩子的一些好兴趣，让孩子在做家务中丰富生活知识。还可以培养孩子的独立生活能力。这一切的先提条件是要孩子注意安全，最好有家长在家的时候操作监督一下。
盐焗鸡汉堡营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
盐焗鸡汉堡的食材2人份
- 汉堡2个
- 盐焗鸡块150克
- 鸡蛋2个
- 生菜适量
- 西红柿1个
- 椒盐少许
- 沙拉酱1勺
盐焗鸡汉堡的做法
1
准备食材
2
西红柿切成厚片
3
汉堡从中间平着切开
4
鸡蛋放入平底锅两面煎熟，散适量椒盐调味
5
盐焗鸡自然化冻，放入4成热的油中炸熟捞出控油
6
面包坯底部放上生菜片、鸡蛋
7
放上一片西红柿片和适量沙拉酱
8
上面加上芝士片和盐焗鸡块
9
最后加上面包坯的顶部即可
成品图
盐焗鸡汉堡的烹饪技巧
炸盐焗鸡块要用小火，以免炸糊