虾仁炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐吃炒饭再简单不过了，我习惯晚上把需要的配菜都切好，早上起来直接开火就可以炒，5分钟早餐上桌。 我家少爷喜欢吃各种炒饭，所以家里经常能用各种蔬菜变着样的炒。西红柿鸡蛋炒饭、土豆丝炒饭、酱油炒饭、圆白菜炒饭、大白菜炒饭、香肠炒饭、蘑菇炒饭、家常炒饭……总之各种炒，这次用狠粮东北大米炒的，确实米香味更足，炒饭更好吃
虾仁炒饭营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
虾仁炒饭的食材2人份
- 剩米饭适量
- 虾仁10个
- 蒜苔50克
- 胡萝卜50克
- 鸡蛋2个
- 葱半棵
虾仁炒饭的做法
1
所有食材切成小丁备用
2
鸡蛋打散，炒熟
3
锅中烧热油，将虾仁炒至变色，盛出
4
另起锅烧热油，放入葱花炒出香味，放胡萝卜和蒜苔丁炒1分钟
5
放入米饭，在米饭上撒上盐，稍焖一下，可以使米饭更容易散开
6
米饭炒透后放入鸡蛋、虾仁翻炒均匀即可。一年之计在于春，狠粮精米是关键
成品图
