芹菜拌黄豆
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
非常美味的家常凉拌菜，无敌的佐餐小菜，秋天要多给家人吃这菜，做法简单，口感脆爽，去秋燥非他莫属，而且越吃越苗条。
芹菜拌黄豆营养建议
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含糖量 10.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芹菜拌黄豆的食材2人份
- 芹菜200克
- 五香黄豆1碗
- 自制辣椒酱适量
- 熟白芝麻适量
- 大蒜适量
芹菜拌黄豆的做法
1
买回来的芹菜去掉老叶，在淡盐水中浸泡10分钟，然后反复清洗干净，控净水分，先把嫩叶子摘下来，嫩叶子别扔，加点盐腌制一下，清香爽口，佐早餐的美味配菜
2
准备好煮熟的五香黄豆，五香黄豆制作也很简单，先将黄豆泡透，然后加盐、花椒、大料、肉桂、香叶、草果等调味料入锅煮熟，煮熟的五香黄豆直接吃也很美味，加点芹菜一拌，味道更鲜美
3
锅中加入适量的水，加点盐或者滴几滴油，下入择洗干净的芹菜，焯烫一下，加盐和滴油都能保持蔬菜的颜色不变
4
焯好的芹菜过冷水，控净水分，然后根据个人喜好的长短切成段儿
5
取大小合适的容器，将切好的芹菜和黄豆装入其中，我用的是大碗，容易拌菜
6
大蒜去皮洗净，切碎过着用夹蒜器夹碎，加入碗中，根据个人的口味加入自制香辣酱（不辣还很香），我加了2勺
7
撒上熟白芝麻搅拌均匀，不但好看，还使小菜增香不少
8
装入盘中，非常开胃爽口的小菜，这菜我家人都爱吃，每次都要多做一点，做少了不够吃
成品图
