藜麦豆浆
- 榨汁
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
对女生而言，早上喝豆浆是特别好的！含有大豆卵磷脂，搭配藜麦适度补充omg-3！
藜麦豆浆营养建议
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含糖量 36.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
藜麦豆浆的食材2人份
- 黄豆1/2杯
- 白藜麦1/2倍
- 白砂糖适量
藜麦豆浆的做法
1
准备好白藜麦和黄豆！
2
豆浆机搭配的杯子！一半黄豆，1半藜麦！
3
倒入豆浆机！加水到300ml
4
按豆浆键
5
一杯无渣藜麦豆浆就做好了！
成品图
