拌方便面
- 拌
- 麻酱味
- <10分钟
- 新手尝试
有的时候晚上饿了但是又没有东西吃，就只好吃方便面，但是看过方便面多久还没消化的帖子之后我就整个人都不好了。方便面煮的时候会释放油脂，料包里面还有油，真的是腻上加腻，在没有选择的情况下，我一般都是煮过面之后直接拌面吃，这样就清爽多了，如果有些蔬菜，还可以配些黄瓜丝，西红柿丁，生菜之类的
拌方便面营养建议
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含糖量 28.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
拌方便面的食材2人份
- 方便面2包
- 辣椒油1勺
- 蚝油1勺
- 芝麻酱1勺
- 盐适量
- 香菜1棵
- 蒜4瓣
- 生抽适量
拌方便面的做法
1
锅里放水烧开
2
随便什么牌子方便面，我们两个人，所以放了两个面饼，不是我胃大能吃哦，看上面漂浮的油花，每次看见都觉得好腻啊
3
煮熟捞出，过凉水也可以，不过也行，反正已经脱一层油了
4
大蒜切末，一勺芝麻酱，一勺蚝油，适量生抽和盐搅拌均匀
5
放入面条，按口味加辣椒油，如果喜欢酸的可以加点醋，更好吃
6
放香菜末
成品图
