空气炸锅炸鸡腿
- 烤
- 香辣味
- <数天
- 中级掌勺
想吃肯德基鸡腿，那就自己在家做吧，更健康更美味
空气炸锅炸鸡腿营养建议
-
含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
空气炸锅炸鸡腿的食材2人份
- 鸡腿4只
- 奥尔良腌料适量
- 中筋粉120克
- 玉米淀粉30克
- 苏打粉2克
- 盐2克
空气炸锅炸鸡腿的做法
1
鸡腿洗净正反割几刀，撒上适量奥尔良腌料均匀粘在鸡腿上
2
保鲜膜封好冷藏24小时以上
3
中筋粉玉米淀粉苏打粉和盐混合均匀再过筛一次
4
取一点混合好的粉加适量水，大概30克粉30克水混合成浆
5
鸡腿在浆里均匀的粘匀
6
再放到干粉里均匀的粘上一层
7
全部展好放入炸锅
8
鸡腿程序走完，香喷喷，可以开动啦！味道不输肯德基哦
成品图
