窝笋叶炒饭
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- 新手尝试
窝笋叶炒饭营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
窝笋叶炒饭的食材2人份
- Farmer John香肠100g
- 洋葱100g
- 鸡蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
窝笋叶炒饭的做法
1
把洋葱与香肠切成颗
2
然后把窝笋叶也切碎
3
把鸡蛋打发
4
然后起油锅，倒入鸡蛋摊成饼，边摊边用筷子划开
5
另起油锅，倒入香肠
6
再把洋葱倒进去翻炒
7
最后倒入窝笋叶
8
加入适量的盐翻炒下
9
再把冷饭倒进去
10
再加入鸡蛋块
11
加入适量的清水炒至饭变软即可