水果菌香锅 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 水果跟小疙瘩搭配到一起，竟然毫无违和感！酸甜可口、清新的味道，会让宝宝胃口大开哦！ 加热后的水果纤维软化了，反而更利于宝宝吞咽和消化。有颜又有料，软软糯糯的敲好吃~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
水果菌香锅 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果菌香锅 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 苹果45克
- 雪梨45克
- 圣女果20克
- 面粉30克
- 鸡蛋1个
- 海鲜菇15克
- 西兰花10克
水果菌香锅 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：苹果45克、雪梨45克、小番茄20克、面粉30克、鸡蛋1个、海鲜菇15克、西兰花10克 操作时间：20分钟 难度分析：初级 苹果、雪梨分别削皮切小丁。也可以换成其他水果哈
2
小番茄划上十字刀，放入沸水中浸泡1分钟，取出撕掉番茄皮，切成小丁。 冲烫小番茄的水要刚烧开的才容易把皮烫掉哦
3
海鲜菇焯水1分钟，沥干水分捞出
4
西兰花焯水1分钟，沥干水分捞出
5
西兰花、海鲜菇分别切成碎末
6
面粉中打入1颗鸡蛋
7
用手动打蛋器或者筷子，充分的搅打均匀。面糊的状态要和我的一样，略粘稠。
8
锅中水烧开，面糊用漏勺漏入沸水中。 你可以用勺子在漏勺上画圈圈，这样滴落更快，可以节约时间哦！
9
搅拌均匀，加入海鲜菇
10
继续加入苹果丁、雪梨丁、番茄丁。
11
搅拌均匀后，继续加入西兰花末
12
继续搅拌均匀就可以出锅了！ 一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道，不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜，味道会更好哦~
成品图
水果菌香锅 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道，不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜，味道会更好哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群