补气血红枣水
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
天气寒冷的日子，我喜欢放些红枣煮一杯热热的红糖水，早上空腹喝下，由里到外都是舒服的。红糖和红枣都具有补血功效，女人适量饮用，有益补身。
补气血红枣水营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补气血红枣水的食材2人份
- 红糖25克
- 小红枣11颗
- 纯净水400毫升
补气血红枣水的做法
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材料备好
2
纯净水和枣依次放入锅中
3
水开后中小火煮十分钟，放入红糖文火煮5分钟
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成品图
成品图
补气血红枣水的烹饪技巧
红枣可提前泡制1小时