紫薯芋头坚果米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯芋头都是粗粮，常吃粗粮可以增加粗纤维，改善便秘。
紫薯芋头坚果米糊营养建议
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含糖量 44.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯芋头坚果米糊的食材2人份
- 紫薯1块
- 芋头1块
- 糯米60克
- 冰糖20克
紫薯芋头坚果米糊的做法
1
准备食材
2
紫薯芋头去皮切小块，糯米淘洗干净
3
破壁机里放入糯米，紫薯，芋头
4
加入1升水
5
选择米糊键等待结束
6
最后5分钟加入冰糖
7
出锅撒上自己喜欢的坚果即可食用
成品图
