小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬天来了，又到了熬小米粥的时候。初冬季是最适合滋补的时候，应该多喝点小米粥以及有营养的东西，补补身体，防止因为换季而造成的感冒。小米粥真的是特别好的东西，不仅养胃，还对身体特别好。这种天气，早上以及晚上能够喝上一碗热腾腾的小米粥是非常幸福的一件事情，似乎自己的生活也清高了起来。 很多人都会自己熬小米粥，不过有时候熬出来的小米不粘稠，没有米油，其实这有时候跟熬粥的方法有关系，记住这几点，熬粥会更香稠。
小米粥营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米粥的食材2人份
- 清高沁州黄小米适量
- 清水适量
小米粥的做法
1
准备适量黄小米
2
小米在清洗过程中，无需搓洗，用流水冲洗1-2遍
3
等水开了之后放入小米，一定要等水开了之后放入小米哦
4
大火煮3分钟，调至中火，熬制30-40分钟
5
熬完的小米粥，表面会有一层厚厚的米油，特别香
成品图
小米粥的烹饪技巧
很简单的小米粥的熬制方法，一碗好喝又营养丰富的小米粥就出锅啦，冬天多喝暖暖身体不怕冷哦