砂锅“芦笋肉片粥”
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化
砂锅“芦笋肉片粥”营养建议
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含糖量 35.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
砂锅“芦笋肉片粥”的食材2人份
- 白芦笋数根
- 大米小半碗
- 猪肉适量
- 盐少许
- 调味汁少许
砂锅“芦笋肉片粥”的做法
1
食材准备好：白芦笋，猪肉，大米
2
芦笋，猪肉洗净
3
大米淘洗干净，猪肉切成薄片，芦笋切丁
4
适量的水烧开，水开后放入肉片
5
切好的芦笋丁
6
接着放入大米
7
煮至一会儿
8
加少许的盐
9
少许的调味汁
10
中小火慢慢炖煮熟了即可
成品图
