麻酱拌有机菜花
- 拌
- 麻酱味
- <15分钟
- 新手尝试
有机菜花放入盐水中焯一下，控干水分酱汁调好拌均匀即可。
麻酱拌有机菜花营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麻酱拌有机菜花的食材2人份
- 菜花500克
- 麻酱3勺
- 生抽2勺
- 精盐适量
- 白糖1勺
- 麻油1勺
- 蒜适量
麻酱拌有机菜花的做法
1
菜花洗净，掰成小朵
2
焯好过遍凉水
3
麻酱生抽和白糖搅拌
4
放入适量凉开水调成麻酱汁，放入麻油拌均
5
菜花放入盘中，浇上麻酱汁
6
放上蒜末
7
拌均匀即可享用
8
很爽口的太好吃了
成品图
