菜花炒西红柿
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
喜欢吃有机菜花的人很多。大概是因为有机的吧，食品安全也是首选了。其实味道还是和普通菜花一样的。也就是安慰吃有机菜花的人吧。菜花我喜欢搭配西红柿炒，口感脆脆的，味道有点酸。特别的喜欢，有喜欢的也来试下。
菜花炒西红柿营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菜花炒西红柿的食材2人份
- 菜花400克
- 西红柿一个
- 植物油一勺
- 盐一勺
菜花炒西红柿的做法
1
准备好主要的食材
2
菜花洗好，掰成小块
3
西红柿切片
4
热油葱花爆锅炒菜
5
小火炒菜花，菜花水份小容易糊，翻炒的时候加一点水炒
6
菜花变色加西红柿，如果喜欢口感脆的翻炒西红柿变色，就可以了，喜欢吃软菜的多炒一会，最后加盐出锅
成品图
菜花炒西红柿的烹饪技巧
菜花水份小，炒的时候加点点水，不断的翻炒，口感会很脆