烤肉料素炒面筋
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
烤肉料素炒面筋营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤肉料素炒面筋的食材2人份
- 水面筋140g
- 柿子椒适量
- 红椒适量
- 洋葱适量
- 蒜适量
- 食用油1勺
烤肉料素炒面筋的做法
1
准备好面筋、青红椒、洋葱、蒜、烤肉料
2
面筋撕小条；青红椒、洋葱洗净、切块；蒜拍破备用
3
烤肉料加少许水调好
4
兑入生抽，调匀
5
锅中油热，爆香大葱、蒜粒
6
倒入面筋，快速炒匀
7
倒入青红椒，炒匀
8
倒入调味烤肉料汁，翻炒均匀
9
调好味，盛入盘中