炒儿童意面
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
因为儿子不喜欢洋葱的味道，所以没有按常规做，只用了西红柿和豌豆、菠菜。
炒儿童意面营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒儿童意面的食材2人份
- 意大利面100克
- 西红柿1个
- 豌豆20克
- 菠菜1棵
- 油适量
- 盐适量
- 姜片适量
- 番茄沙司适量
炒儿童意面的做法
1
儿童意面，一人份的量。清水煮开，放入意面煮熟，待用
2
豌豆，这是我为了好保存，冻在冰箱里的。意面快煮熟的时候把青豆放进去煮熟
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西红柿洗干净，用开水烫一下，这是去皮的最好方法
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西红柿，切小丁，姜，切片
5
油热，下姜片，炒香
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倒入西红柿丁
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西红柿炒成基本看不到西红柿丁，已经为酱了，把煮好的意面和豌豆放入翻炒。菠菜我为了入味直接放入锅中炒的，也可以用开水焯一下。如果喜欢番茄味道浓一些，可以加入适量番茄沙司，可不放。意面完全被番茄汁包裹就可以出锅了
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成品
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成品，看着很有胃口呦！
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成品