菠菜油条
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
菠菜榨成汁当天然色素用非常棒，好看又健康。
菠菜油条营养建议
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含糖量 34.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜油条的食材2人份
- 菠菜汁110克
- 高筋面粉200克
- 无铝泡打粉3克
- 酵母2克
- 盐1克
- 鸡蛋1个
- 油100克
菠菜油条的做法
1
菠菜洗净放入烧开水的锅内焯烫后捞出
2
菠菜捞出后晾凉榨汁
3
将面粉、酵母、泡打粉、鸡蛋、盐、油装入盆中
4
用筷子搅拌均匀，用手揣成较软的面团
5
面团取出来后稍微整理成长方形就可以了
6
用刀切割成小份，两个叠在一起用筷子沾些油，中间压出一道痕，油条的大小自己定就好
7
油锅烧热，等油温升高后放入油条进行炸制
成品图
