南瓜蒸糕
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
秋天到了以后，南瓜成为了应季蔬菜之一。多吃南瓜有助于补充钙和维生素A，尤其加了红枣和牛奶之后，营养更丰富，而且不上火，更适合全家老小一起吃。
南瓜蒸糕营养建议
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含糖量 22.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜蒸糕的食材2人份
- 南瓜130克
- 兰雀德臻系列脱脂纯牛奶100毫升
- 红枣8个
- 低粉110克
- 白糖40克
- 玉米油1汤匙
- 泡打粉1克
- 盐1克
南瓜蒸糕的做法
1
将南瓜去皮切成片或者块放入蒸锅中蒸熟
2
蒸熟后，和兰雀德臻脱脂纯牛奶、白糖放入料理机中一起搅拌
3
将红枣去核切成碎粒
4
南瓜汁倒在面盆里，把面粉、泡打粉、盐混合后筛入面盆里搅拌均匀
5
放入红枣碎粒和玉米油进行搅拌，静置15分钟
6
将碗刷一层油，然后将搅拌好的倒入碗中蒸熟差不多十分钟就可以啦！
成品图
