干贝蒜苔炒紫米饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
妈妈寄上来的紫米还没吃完，昨天故意煮多米饭今天用来做炒饭，加上干贝一起很鲜。
干贝蒜苔炒紫米饭营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干贝蒜苔炒紫米饭的食材2人份
- 紫米饭2碗
- 蒜苔100克
- 胡萝卜50克
- 干贝10克
- 油1勺
干贝蒜苔炒紫米饭的做法
1
冷锅下油放入胡萝卜大类火炒1分钟
2
倒入蒜苔翻炒
3
加入泡开压碎的干贝炒至蒜苔熟了
4
倒入煮好的紫米饭
5
炒匀，炒至水份干即可
6
出锅装盘
成品图
干贝蒜苔炒紫米饭的烹饪技巧
这里干贝是咸的就没有放油，如果干贝没味道的出锅前记得下盐