多彩蔬果手工面【蝴蝶面宝宝辅食】
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
故事
多彩蔬果手工面【蝴蝶面宝宝辅食】营养建议
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含糖量 43.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
多彩蔬果手工面【蝴蝶面宝宝辅食】的食材2人份
- 高筋面粉500g
- 菠菜、南瓜、紫薯、胡萝卜、火龙果每款100g
多彩蔬果手工面【蝴蝶面宝宝辅食】的做法
1
今天要做的是多彩蔬果面，由于款式较多，逐步上图，首先将菠菜焯水榨汁，然后4:1和面(面4汁1）
2
南瓜蒸熟和面，比例和菠菜相同
3
和南瓜相同，胡萝卜蒸熟和面，和面比例不变
4
火龙果切块榨汁和面，和面比例不变
5
将和好的面放入盆内，用保鲜膜覆盖醒面一小时
6
用压面机将面团压制成片上刀切，在压制过程中面若比较黏的话，可适量均匀撒上面粉，以增加面的硬度以防粘连
7
给女儿做了点蝴蝶面
8
自然晾干，慢慢吃(细面)
9
自然晾干，慢慢吃(宽面)
10
一次一碗，宝宝辅食
成品图
